đŸ„”đŸ’§ Jus de pomme de terre : le secret naturel pour apaiser les douleurs articulaires

Des vitamines et minéraux indispensables aux articulations

La vitamine C, abondante dans la pomme de terre crue, stimule la production de collagÚne, une protéine essentielle pour la souplesse et la résistance des tendons et des ligaments. Le potassium et le magnésium aident à prévenir les raideurs et favorisent la relaxation musculaire, ce qui soulage indirectement les articulations. Le fer et le calcium renforcent la densité osseuse et optimisent la circulation sanguine, garantissant un meilleur apport nutritif aux tissus.

Une action détoxifiante et purifiante

En favorisant l’élimination de l’acide urique, le jus de pomme de terre aide Ă  prĂ©venir les crises de goutte et certains types d’arthrite. Il soutient Ă©galement le foie et les reins dans leur travail de filtration, contribuant ainsi Ă  Ă©liminer les dĂ©chets mĂ©taboliques qui aggravent l’inflammation. De plus, il amĂ©liore la digestion et rĂ©duit les dĂ©sĂ©quilibres intestinaux qui peuvent aggraver les douleurs articulaires par le biais de l’inflammation systĂ©mique.

Recette détaillée du jus de pomme de terre

Ingrédients nécessaires

  • 1 grosse pomme de terre (bio de prĂ©fĂ©rence)
  • 1 verre d’eau
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de jus de citron (optionnel, pour le goĂ»t et les bienfaits antioxydants)
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de miel (optionnel, pour adoucir la saveur)

Étapes de prĂ©paration

  1. Laver soigneusement la pomme de terre afin d’éliminer toute trace de terre ou de pesticides.
  2. Retirer les parties vertes ou germées, car elles contiennent une concentration plus élevée de solanine.
  3. Couper la pomme de terre en morceaux et la placer dans un mixeur avec l’eau.
  4. Mixer jusqu’à obtenir une texture homogùne.
  5. Filtrer le mĂ©lange Ă  l’aide d’un linge propre ou d’une passoire fine pour ne conserver que le liquide.
  6. Ajouter éventuellement le jus de citron ou le miel selon vos préférences gustatives.
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