Ces signes qui montrent que votre corps tire la sonnette d’alarme

Des signaux parfois très subtils

Fatigue persistante, crampes nocturnes, sommeil agité, nervosité inexpliquée… Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, il est peut-être temps de regarder du côté du magnésium. Ce minéral est impliqué dans plus de 600 fonctions vitales : du fonctionnement musculaire à l’équilibre nerveux, en passant par la production d’énergie. Quand il vient à manquer, tout l’organisme ralentit.

Autres indices souvent ignorés : des troubles digestifs comme la constipation, ou même des maux de tête réguliers, peuvent également être liés à un déficit en magnésium.

Un manque qui peut peser lourd à long terme

Sur le long terme, une carence non corrigée peut peser encore plus sur votre bien-être. Perturbations du rythme cardiaque, tension qui grimpe ou moral en berne : autant de conséquences que l’on peut éviter avec quelques ajustements simples au quotidien.

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