1 tasse de lait chaud (végétal ou animal)
1 cuillère à café de curcuma en poudre (bio de préférence)
1 pincée de poivre noir
Optionnel : ½ cuillère à café de miel ou de cannelle
Préparation :
Faites chauffer le lait sans le faire bouillir. Ajoutez le curcuma et le poivre noir. Mélangez bien. Ajoutez miel ou cannelle pour le goût, puis savourez 30 minutes avant de dormir
