Digestion ralentie et ventre ballonné : le lien insoupçonné

Eh oui, même votre système digestif dépend d’une bonne circulation ! Quand le sang se fait paresseux, il envoie moins d’oxygène aux organes digestifs, ce qui peut provoquer des sensations de lourdeur, des ballonnements, et de l’inconfort après les repas.

Crampes après l’effort ? Et si c’était circulatoire ?

Des douleurs musculaires qui apparaissent à la marche ou après un effort, c’est souvent le signe que les muscles manquent de carburant. Un flux sanguin insuffisant peut provoquer ce qu’on appelle la claudication intermittente — un nom compliqué pour un souci très concret.

Des gestes simples pour relancer la machine

Bonne nouvelle : il existe plusieurs habitudes faciles à adopter pour améliorer la circulation sans tout chambouler.

Marchez un peu tous les jours, même 20 minutes suffisent.
Hydratez-vous régulièrement, surtout en été.
Surélevez vos jambes après une longue journée.
Adoptez une alimentation riche en fibres, fruits rouges et oméga-3.
Et surtout : changez de position souvent, que vous soyez au bureau ou sur le canapé !