20 bienfaits du gombo

  • Équilibre glycémique : son mucilage (texture légèrement visqueuse) ralentit l’absorption du sucre, idéal pour limiter les pics glycémiques.
  • Confort digestif : fibres douces mais efficaces, parfaites pour un transit régulier et une sensation de légèreté après les repas.
  • Renforcement de l’immunité : vitamines A et C pour garder la forme, même en période de refroidissements.

    • Bienfaits beauté et bien-être à ne pas oublier

    • Peau plus éclatante : sa vitamine C stimule le collagène, pour une peau plus souple et lumineuse.
    • Cheveux fortifiés : en soin naturel, il apaise le cuir chevelu et redonne de la vitalité aux longueurs.
    • Énergie renforcée : fer, magnésium, vitamines B… En cas de fatigue passagère, le gombo peut aider à retrouver de l’élan.
    • Sensation de satiété : peu calorique mais rassasiant, il permet d’éviter les grignotages.
    • Hydratation naturelle : grâce à sa teneur élevée en eau, il contribue à une bonne hydratation, surtout en été.

    Des effets protecteurs au quotidien

    • Ossature solide : calcium, magnésium et vitamine K pour préserver la densité osseuse.
    • Santé visuelle : sa teneur en bêta-carotène soutient la vision.
    • Fonction cognitive : ses antioxydants aident la mémoire et la concentration.
    • Soutien féminin : ses nutriments contribuent à l’équilibre hormonal et peuvent accompagner la grossesse.