6 raisons de boire un verre de jus de betterave tous les jours (bienfaits du jus de betterave)

Tout d’abord, lavez et épluchez la carotte, la betterave et le gingembre. Ensuite, coupez-les en petits morceaux pour les mélanger légèrement.

Mettez ensuite tous les ingrédients dans un mixeur ou un presse-agrumes. Lors du mélange, vous devez ajouter de l’eau pour obtenir une consistance plus lisse.

Après cela, filtrez le jus si vous préférez une texture plus lisse ; Cependant, le fait de laisser la pulpe fournit des fibres supplémentaires.

Enfin, versez le jus dans un verre ; Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des glaçons et vous devriez profiter immédiatement de cette boisson vibrante et saine.

Précautions et précautions

Les betteraves et les carottes contiennent des sucres naturels, les diabétiques doivent donc surveiller leur consommation. Le gingembre peut causer de l’inconfort en grande quantité.