De nombreux bienfaits : en plus de soulager la constipation, elle réduit les ballonnements, combat l’inflammation et améliore la production de lait chez les femmes qui allaitent.
Préparation maison : infusez une cuillère à café de graines de fenouil concassées dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez également utiliser des sachets de thé préemballés.
L’eau : essentielle à la santé intestinale
L’eau reste la solution la plus simple et la plus efficace pour prévenir et soulager la constipation.