Une fatigue paradoxale qui ne passe pas

C’est le comble : plus vous buvez de café, plus vous vous sentez épuisée. En stimulant à outrance l’organisme, la caféine peut finir par épuiser vos réserves naturelles d’énergie. Un peu comme une batterie qu’on surcharge sans la reposer. Votre corps vous dit stop, tout simplement.

Comment réduire sans souffrir ?

Pas besoin de renoncer à tout du jour au lendemain ! On peut très bien savourer une tasse par jour sans excès. L’astuce ? Réduire progressivement, préférer les boissons sans caféine après 16 h, privilégier une bonne hygiène de vie (sommeil, sport, alimentation équilibrée), et remplacer votre pause-café par une infusion relaxante. Le tout, sans pression.