Recette du café au chia

Voici une recette simple et saine de café au chia (comme sur l’image) :

Recette du café au chia

Ingrédients :

• 1 tasse de café chaud (non sucré de préférence)
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à café de miel ou de stévia (facultatif)
• Un peu de cannelle ou de gingembre (optionnel, pour booster le métabolisme)

Préparation :

1. Préparez une tasse de café chaud.
2. Ajoutez-y les graines de chia.
3. Mélangez bien et laissez reposer 5 à 10 minutes, le temps que les graines gonflent.
4. Ajoutez un peu de miel ou de stévia si vous voulez adoucir.
5. Dégustez chaud, de préférence le matin.

⚠️ Attention : cette boisson peut aider à couper la faim grâce aux fibres des graines de chia, mais elle ne fait pas fondre les graisses à elle seule. Pour maigrir, il faut l’associer à une alimentation équilibrée et de l’activité physique.