La météo influence ta fréquence

Problème : Les conditions climatiques modifient les besoins de ton corps.
En été, la chaleur et la transpiration rendent les douches plus fréquentes. En hiver, l’air froid assèche la peau, et des douches répétées peuvent accentuer cet effet.

Solution :

- En été : privilégie des douches tièdes, jusqu’à deux fois par jour si nécessaire.
- En hiver : une douche tiède par jour suffit, ou un jour sur deux selon ton activité.

Bonus : l’art d’une douche bénéfique

Température tiède : évite l’eau trop chaude, qui élimine les lipides protecteurs de la peau.
Durée limitée : dix minutes suffisent pour une douche efficace.
Savon ciblé : concentre-toi sur les zones essentielles (aisselles, parties intimes, visage).
Hydratation post-douche : applique une crème ou un lait hydratant pour renforcer la barrière cutanée.