On connaît toutes ce petit plaisir : l’eau chaude qui coule sur la peau, la sensation de propreté, l’esprit qui se vide… Mais au fond, combien de fois faut-il vraiment se doucher ? Et surtout, est-ce qu’on le fait correctement ? Derrière ce geste quotidien se cachent des questions que beaucoup se posent sans toujours oser les formuler. Une chose est sûre : la réponse n’est pas universelle, car elle dépend de vous… et de bien plus de facteurs qu’on ne le pense !
Douche quotidienne : bonne idée ou piège pour la peau ?
Vous commencez chaque journée par une douche bien chaude ? Ou vous préférez vous détendre le soir sous l’eau avant de vous glisser dans les draps ? Dans tous les cas, la douche est souvent vue comme un rituel incontournable. Pourtant, certaines peaux lancent un sérieux signal d’alarme face à cette habitude… surtout si elle devient quotidienne.
Si vous avez la peau sèche ou sensible, les douches fréquentes peuvent affaiblir votre barrière cutanée. Résultat : tiraillements, rougeurs et démangeaisons au programme. Plusieurs dermatologues recommandent alors de se limiter à deux ou trois douches par semaine, en optant pour une toilette ciblée les autres jours.
L’astuce : utilisez un gel lavant sans parfum et limitez la durée de la douche à 10 minutes maximum. Et surtout, oubliez l’eau brûlante ! Tiède, c’est mieux pour votre peau… et pour l’environnement.
