Les dermatologues avertissent qu’une mauvaise circulation de l’air peut entraîner des irritations cutanées, de la sécheresse, voire une accumulation bactérienne.
Pour les personnes diabétiques ou ayant une mauvaise circulation sanguine, des chaussettes serrées peuvent restreindre la circulation sanguine et augmenter le risque d’ulcères au pied — une complication sérieuse. La surchauffe des pieds peut également perturber la baisse naturelle de température de votre corps pendant le sommeil, sabotant les cycles profonds de sommeil paradoxal et vous laissant fatigué le lendemain.
Verdict d’expert : Quand c’est sûr (et quand ce ne l’est pas),
faites-le : Utilisez des chaussettes en coton ou en bambou amples et respirantes.
Évitez-le : évitez les chaussettes serrées, en nylon ou épaisses en laine, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou de pieds en sueur.
Astuce de pro : si vos pieds chauffent pendant la nuit, enlevez les chaussettes — votre corps vous dit qu’il est temps de vous rafraîchir.
Conclusion? Dormir en chaussettes peut être un truc pour dormir pour certains… et un danger pour la santé des autres. Écoutez votre corps, choisissez le bon matériau, et vous vous réveillerez reposé au lieu de regretter cette couche supplémentaire.
(Sources : Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, recommandations de l’OMS sur la podologie. Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical.)
