Astuces et variantes à tester

Plus crémeux : ajoutez une cuillère de flocons d’avoine ou quelques glaçons pour une texture plus dense.
Sans sucre ajouté : utilisez uniquement des bananes très mûres pour un goût naturellement sucré.
Autres fruits : variez avec de la poire ou de la pomme cuite pour changer les saveurs tout en gardant l’effet relaxant.
Version végétale : optez pour du lait d’avoine, d’amande ou de coco pour une boisson 100 % sans lactose.

Un rituel doux pour des nuits plus sereines

Ce smoothie est bien plus qu’une simple boisson : c’est un véritable moment de réconfort pour vos soirées. L’intégrer à votre routine du coucher peut vous aider à retrouver un sommeil de meilleure qualité, naturellement.

À tester dès ce soir : vous pourriez bien faire des rêves plus doux que jamais.