Magnésium & sérénité
Le chocolat est riche en magnésium, un allié reconnu dans la gestion du stress et de la fatigue mentale.
Sommeil & équilibre
Une consommation modérée peut favoriser la libération de sérotonine, hormone du bien-être et du sommeil réparateur.
Énergie stable
Associée à des fibres (pain complet ou fruits secs), la brioche devient un encas équilibré qui soutient la concentration.
Prévention santé
Une bonne hygiène de vie, associée à une mutuelle santé premium, permet de prendre soin du corps et de l’esprit.
Astuce : privilégiez des pépites de chocolat noir (70% cacao) pour profiter des antioxydants et booster vos défenses naturelles.
En cas de stress chronique ou de troubles du sommeil, il peut être intéressant de bénéficier d’un accompagnement via une téléconsultation santé ou de vérifier vos garanties auprès de votre assurance vie et mutuelle santé.
FAQ : Vos Questions
Je n’ai pas de pot de yaourt ? Remplacez par 100 g (ou 100 ml) comme base de mesure.
Pépites qui fondent ? Laissez refroidir la pâte après pétrissage avant d’ajouter les pépites, ou utilisez des pépites résistantes à la cuisson.
Peut-on congeler ? Oui, tranchée une fois froide. Réchauffez quelques minutes au four doux.
Conclusion
Cette brioche aux pépites de chocolat au pot de yaourt est un classique facile, moelleux et ultra gourmand. Parfaite nature, avec un peu de confiture… ou encore tiède, tout simplement !
