Eau avec additifs naturels
Ajoutez des tranches de citron, du concombre, du gingembre ou des feuilles de menthe. Rafraîchissante et sans sucre.

Tisanes (chaudes ou froides)
Menthe, camomille, mélisse, romarin et autres : sans caféine ni sucre, pour un effet apaisant.

Thé d’hibiscus ou de cynorhodon (glacé)
Riche en antioxydants, au goût légèrement acidulé et rafraîchissant.

Boissons aux fruits maison sans sucre
À base de canneberges, de cassis ou de baies d’aronia, diluées dans de l’eau : source de vitamines.

Eau de coco (naturelle)
Hydrate efficacement et contient des électrolytes naturels, idéale après une activité physique.

Kéfir et boissons probiotiques (sans sucre ajouté)
Entretiennent la flore intestinale et facilitent la digestion.

Lait végétal enrichi en calcium (non sucré)
Amandes, avoine, soja, etc. : des alternatives utiles au lait pour la santé osseuse.

Conseil
Lisez les étiquettes : évitez les boissons contenant des sucres ajoutés, des édulcorants, des colorants et des arômes.