Portez l’eau à ébullition, puis ajoutez le gingembre râpé.
Laissez infuser 1 à 2 minutes avant de retirer du feu.
Laissez reposer environ 10 minutes, puis filtrez.
Incorporez le jus de citron frais.
Pour des résultats optimaux, buvez à jeun. La régularité est essentielle, alors savourez cette boisson détoxifiante quotidiennement. N’oubliez pas que les changements ne seront pas instantanés, mais se manifesteront avec le temps. La patience et la persévérance sont vos alliées pour des bienfaits durables sur la santé.
Quand boire :
Idéalement, consommez cette boisson dès le matin. Cependant, si cela convient mieux à votre style de vie, n’hésitez pas à la transporter dans un thermos et à la siroter tout au long de la journée. Il n’y a aucune limite à la quantité que vous pouvez boire.
Le Duo Énergétique : Gingembre et Citron
. Gingembre : Originaire d’Asie, le gingembre est un incontournable de la cuisine et de la médecine depuis plus de 5 000 ans. Connu en Occident pour ses bienfaits pour la santé, le gingembre est réputé pour ses propriétés aphrodisiaques, antiémétiques et amaigrissantes.
Citron : Vénéré comme le fruit du soleil, le citron prospère dans les régions chaudes comme l’Inde, le Moyen-Orient et la péninsule ibérique. Outre sa richesse en vitamines C et B9 (acide folique), le citron est riche en nutriments essentiels comme le phosphore, le calcium, le magnésium et le potassium. Il contient également des antioxydants naturels, notamment des polyphénols.
Association gingembre-citron :
L’association du gingembre et du citron crée un mélange synergique qui amplifie les bienfaits de chacun. Plus qu’un simple délice culinaire, cette association est un véritable concentré de bienfaits pour la santé
