Les méthodes les plus efficaces pour utiliser l’herbe à poux
Infusion diurétique
Ingrédients :
- Une poignée de feuilles fraîches ou séchées
- 500 ml d’eau
Préparation :
- Portez les feuilles à ébullition dans l’eau pendant 10 à 15 minutes.
- Filtrez et laissez refroidir.
Utilisation : Consommez une tasse chaque matin pour bénéficier de ses effets diurétiques sans perturber votre sommeil.
Poudre d’herbe à poux
Préparation :
- Séchez les feuilles et les tiges à l’ombre.
- Broyez-les en une poudre fine à l’aide d’un mortier ou d’un mixeur.
Utilisation :
Prenez 500 mg de poudre par jour, mélangée à de l’eau ou une infusion. Consultez un professionnel de santé pour ajuster la dose selon vos besoins.
Jus ou smoothies
Préparation :
Ajoutez une petite quantité de feuilles fraîches à un smoothie vert ou un jus naturel.
Utilisation :
Buvez ce mélange 2 à 3 fois par semaine pour soutenir une détoxification en douceur.
