Préparation
Ingrédients : Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol et remuer jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Conservation : Verser dans un petit bocal avec couvercle et conserver au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
Rituel du matin : Prendre 2 cuillères à café du mélange chaque matin à jeun. Vous pouvez le déguster nature ou le diluer dans de l’eau tiède ou une tisane.
Avantages :
Douleurs osseuses : L’association du curcuma et des graines de chia apporte du calcium et des composés anti-inflammatoires, contribuant ainsi à réduire les douleurs et raideurs articulaires.
Diabète : La cannelle et le vinaigre de cidre peuvent aider à réguler la glycémie en améliorant la sensibilité à l’insuline.
Nerfs et dépression : Le miel contient des composés naturels qui peuvent améliorer l’humeur et l’énergie, tandis que les oméga-3 contenus dans les graines de chia contribuent à la santé cérébrale. La curcumine du curcuma a été étudiée pour ses effets antidépresseurs potentiels.
Bien-être général : Ce mélange est riche en antioxydants, en agents anti-inflammatoires et en nutriments qui favorisent une santé globale. Remarques importantes
La régularité est importante : prenez ce remède quotidiennement pendant quelques semaines pour constater ses bienfaits potentiels.
Consultez votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments contre le diabète, souffrez d’allergies ou êtes enceinte.
Alimentation équilibrée : Ce remède est un complément à un mode de vie sain et ne remplace ni une alimentation équilibrée ni un traitement médical.
