Faut-il bannir le lait du café ? Pas si vite…

La vraie question n’est peut-être pas « faut-il arrêter ? », mais plutôt « qu’est-ce qui me fait du bien ? ». Si vous digérez parfaitement le café au lait et que vous l’appréciez, inutile de culpabiliser. Choisissez un lait léger, limitez les sucres ajoutés, et savourez. En revanche, si votre corps vous envoie des signaux (inconfort, lourdeur…), testez d’autres options. Parfois, un simple ajustement suffit à retrouver l’équilibre.