Étape 4 – Potentialisation finale : Ajoutez le poivre noir moulu 30 secondes avant l’arrêt du feu. La pipérine du poivre multipllie par 20 l’absorption intestinale de la curcumine.
Étape 5 – Infusion terminale : Laissez reposer hors du feu pendant 5 minutes supplémentaires, couvercle fermé, pour permettre la diffusion complète des huiles essentielles volatiles.
Étape 6 – Filtration et service : Filtrez délicatement et servez immédiatement à température optimale (65-70°C) pour préserver les propriétés organoleptiques et thérapeutiques.
Protocoles d’Usage Thérapeutique et Posologie Recommandée
Pour les Douleurs Aigües et Inflammations Localisées
Consommez une tasse de 250 ml, 2 à 3 fois par jour, de préférence 30 minutes après les repas principaux. Cette répartition optimise l’absorption tout en minimisant les risques de troubles digestifs chez les estomacs sensibles.
En Cure Préventive Anti-Inflammatoire
Adoptez un protocole de 21 jours avec une tasse quotidienne, idéalement en fin d’après-midi. Cette approche préventive convient particulièrement aux personnes présentant des terrains inflammatoires chroniques ou des atteintes articulaires.
Pour l’Optimisation de la Récupération Sportive
Intégrez cette infusion dans votre routine post-entraînement, 15 à 30 minutes après l’effort physique. Les propriétés anti-inflammatoires accélèrent la récupération musculaire et diminuent les courbatures tardives.
Variations Thérapeutiques et Adaptations Saisonnières
Version Détoxifiante Hépatique
Ajoutez une cuillère à café de jus de citron frais et quelques feuilles de menthe fraîche pour stimuler la fonction hépatique et favoriser l’élimination des toxines inflammatoires.
