Et après l’accouchement ? L’étape souvent négligée
Mettre au monde un enfant est une expérience intense, et la période post-partum mérite autant d’attention que la grossesse. Pour cette maman de 58 ans, la récupération a été d’autant plus précieuse : prendre soin de son corps et de son esprit, tout en accueillant deux bébés.
Dans cette phase exigeante, certains gestes simples, inspirés de traditions naturelles, peuvent apporter un réel soutien.
4 astuces naturelles pour mieux vivre le post-partum
Les infusions bienfaisantes
Camomille, fenouil, gingembre ou verveine… ces plantes facilitent la digestion, apaisent les tensions nerveuses et favorisent l’endormissement. À savourer dans un moment de calme, pendant la sieste des bébés.
L’huile de massage maison
Quelques gouttes d’huile d’amande douce associées à une huile essentielle relaxante (comme la lavande vraie) aident à soulager les tensions musculaires, surtout au niveau du dos et des épaules. Un rituel idéal pour relâcher la pression.
