Ne restez pas seul(e) si vous avez un doute :
Si vous avez connu des épisodes de vertige ou de fatigue intense, mieux vaut être accompagné(e) ou avoir undispositif d’alerte à portée de main. Il existe aujourd’hui desbracelets ou pendentifs d’appel d’urgence discrets et efficaces.
Et après la douche ? On reste vigilant·e !
Sortir de la douche est parfois plus risqué que d’y entrer. Voici comment finir votre rituel en toute tranquillité :
- Séchez-vous lentement, par étapes, pour éviter les sensations de froid soudain.
- Prévoyez une tenue facile à enfiler et gardez un espace bien chauffé pour vous habiller.
- Faites régulièrement le point sur votre tension artérielle, surtout si vous avez tendance à vous sentir faible en vous levant.
- N’oubliez pas d’inspecter vos pieds : crevasses, sécheresse… autant de signes à ne pas ignorer.
Et surtout, prenez votre temps. Dans une salle de bain bien aménagée et à la bonne heure, la douche peut redevenir ce qu’elle devrait toujours être : un vrai moment de détente.
Parce que bien commencer la journée, c’est aussi savoir quand et comment la savourer.
