3. Hydratation cellulaire profonde
Les graines absorbent jusqu’à 12 fois leur poids en eau, formant ainsi un gel :
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qui maintient l’hydratation plus longtemps et ralentit l’absorption des sucres (une excellente solution pour les personnes souffrant d’instabilité glycémique).
Un complément idéal à l’eau, aux yaourts et aux smoothies !
4. Effet rassasiant naturel
Le gel qui se forme dans l’estomac aide à :
remplir les intestins,
réduire la faim nerveuse,
aider à gérer le poids (sans régime drastique).
Un en-cas idéal pour satisfaire les envies gourmandes !
5. Beauté naturelle : Peau, ongles et cheveux
Riche en acides gras oméga-3 d’origine végétale, en zinc et en protéines :
améliore l’élasticité de la peau,
réduit l’inflammation (acné, rougeurs),
renforce les ongles et les cheveux.
Un superaliment également idéal pour les soins internes de la peau. 6. Soutien hormonal (surtout pour les femmes)
Les acides gras oméga-3, les lignanes et les fibres contribuent à :
équilibrer les hormones (notamment les œstrogènes)
soulager les symptômes de la tension prémenstruelle ou de la ménopause
contribuer à la santé de la thyroïde.
septembre 6, 2025 par admin
C’est également un complément alimentaire idéal pendant votre cycle menstruel ou pour une fertilité naturelle.
