Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, certains matins, vous vous réveillez avec la sensation d’avoir dormi “du mauvais côté” ? Et si ce n’était pas qu’une expression ? Certains experts affirment que notre position de sommeil pourrait influencer bien plus que notre confort nocturne. Parmi elles, une se distingue de plus en plus : dormir sur le côté gauche. Mais pourquoi ce côté plutôt que l’autre ? Et surtout, quels bienfaits cache-t-il vraiment ?
Une question de cœur (au sens propre !)
Dormir sur le côté droit exercerait une légère pression sur le cœur, en raison de la disposition de nos organes internes. Même si les études restent limitées, plusieurs spécialistes s’accordent à dire que le côté gauche offrirait de meilleures conditions pour la circulation sanguine. En dormant ainsi, le cœur travaille plus librement, sans contrainte — un peu comme un moteur qui tourne à plein régime sans résistance. Résultat : un flux sanguin plus fluide et un réveil plus léger, plus reposé.
Un allié du système digestif
C’est l’un des avantages les plus souvent cités ! Dormir sur le côté gauche favorise le bon fonctionnement du système digestif. Le corps humain n’est pas symétrique : l’estomac et le pancréas sont situés de façon à mieux fonctionner dans cette position. La gravité agit alors en notre faveur, aidant les sucs digestifs à faire leur travail sans reflux ni lourdeurs. Si vous êtes sujet(te) à des ballonnements ou à des nuits agitées après un dîner copieux, ce petit ajustement pourrait bien tout changer.
