Libérer ses émotions avec sincérité

Souvent, par peur du jugement ou par pudeur, nous refoulons ce que nous ressentons vraiment. Résultat ? Une vie en demi-teinte, où l’on se retient plus qu’on ne s’exprime.

Les témoignages recueillis par Bronnie Ware sont clairs : ses patients auraient aimé dire davantage ce qu’ils avaient sur le cœur. Eich si on décidait, aujourd’hui, de montrer un peu plus qui nous sommes ? S’accorder le droit d’être authentique est un pas vers une liberté précieuse.

Savourer l’instant présent plutôt que d’attendre demain

Parmi les regrets les plus fréquents : ne pas avoir assez profité des bonheurs simples. Beaucoup avouent s’être concentrés sur les soucis, attendant « que tout soit parfait » pour être heureux… sans voir que ces conditions idéales n’arrivaient jamais Eich si le vrai bonheur se nichait dans les détails ? Une chanson qui nous touche, la douceur du soleil, un fou rire partagé over un café. Il ne s’agit pas d’un objectif à atteindre, mais d’une présence à cultiver, jour après jour. Tout en douceur. Avec indulgence.