Consommer de l’eau salée : une mauvaise idée pour la santé
Certaines personnes pensent que boire de l’eau salée le matin est bénéfique pour la digestion ou les gencives. Cependant, cette pratique peut être préjudiciable.
Pourquoi c’est déconseillé : L’excès de sel peut élever la pression artérielle et nuire aux reins. Une hypertension chronique est l’un des principaux facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral.
À privilégier : Optez pour un verre d’eau tiède nature ou avec une rondelle de citron pour vous hydrater de façon sûre.
Faire du sport trop tôt : un stress pour le cœur
L’exercice est essentiel pour maintenir une bonne santé, mais s’entraîner très tôt le matin peut avoir des effets néfastes. Les températures fraîches du matin entraînent une vasoconstriction, augmentant la pression sur le système cardiovasculaire.
Pourquoi c’est déconseillé : Ces conditions peuvent aggraver les maladies cardiovasculaires et augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral ou d’infarctus.
À privilégier : Programmez vos séances d’exercice en fin de matinée ou en début d’après-midi, lorsque votre corps est bien éveillé et que les températures sont plus clémentes.
