Syndrome des jambes sans repos : cause possible : carence en fer

Vous avez du mal à vous endormir à cause d’une envie irrésistible de bouger les jambes ? Le syndrome des jambes sans repos est souvent associé à une carence en fer. Une alimentation riche en fer, associée à de la vitamine C pour une meilleure absorption, peut soulager les symptômes. Essayez les épinards, les pois chiches ou la cuisson à la poêle en fonte : une vieille astuce qui fonctionne toujours.

Votre corps est un véritable GPS santé : il envoie des signaux de carence, parfois subtils, parfois très clairs. Au lieu de vous précipiter sur des compléments alimentaires coûteux, commencez par l’alimentation elle-même. Un menu varié, complet et équilibré est le meilleur allié pour prévenir les carences… et retrouver énergie et estime de soi au quotidien.