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Miel, noix et cannelle : un remède naturel qui aide à soigner de nombreux maux et à garder l’esprit vif !
Ce mélange de miel, de noix et de cannelle est un « super-aliment » naturel très prisé en médecine traditionnelle, qui réunit des ingrédients puissants pour le cerveau, le cœur et le système immunitaire.
Bien qu’il s’agisse d’un tonique riche en nutriments, aucune preuve scientifique directe et complète ne soutient l’affirmation selon laquelle il traite « des dizaines de maladies ». Cependant, sa valeur nutritionnelle et les bienfaits individuels de ses composants sont largement reconnus.
Le trio d’or : miel, noix et cannelle.
Pour le cerveau et la concentration (noix) :
les noix sont souvent considérées comme un « aliment pour le cerveau » et constituent l’atout majeur de cette combinaison pour les fonctions cognitives.
Riches en oméga-3 : elles sont l’une des meilleures sources végétales d’acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras saturé à chaîne courte (AGCC ).
Les acides gras oméga-3 sont essentiels à la structure et à la communication des cellules cérébrales, améliorant ainsi la mémoire et la concentration. Les antioxydants et la vitamine E protègent les cellules cérébrales du stress oxydatif, contribuant à prévenir le déclin cognitif et les maladies neurodégénératives.
Amélioration de la circulation sanguine : la consommation de noix favorise la santé cardiovasculaire, ce qui augmente l’apport sanguin et l’oxygénation du cerveau.
Pour la santé générale et l’immunité (miel et cannelle) :
Le miel et la cannelle sont reconnus pour leur richesse en composés bioactifs :
Effets anti-inflammatoires et antioxydants : Le miel et la cannelle sont efficaces contre l’inflammation et les radicaux libres, contribuant ainsi à la santé cellulaire et au vieillissement en bonne santé.
Soutien du système immunitaire : Le miel possède des propriétés antimicrobiennes, la cannelle des propriétés antibactériennes et antivirales, renforçant les défenses de l’organisme contre les infections (rhume et grippe).
Contrôle de la glycémie et du cholestérol : La cannelle peut aider à réguler la glycémie et à réduire le cholestérol LDL (mauvais cholestérol), ce qui a un effet positif sur la santé cardiaque.
Tonique énergétique et nutritif :
Le mélange de miel, de noix et de cannelle constitue un tonique riche en nutriments, une excellente alternative aux sucreries industrielles :
il apporte une énergie plus équilibrée (bonnes graisses des noix + sucres naturels du miel + effet régulateur de la cannelle).
Il favorise la digestion (la cannelle possède des propriétés carminatives).
Préparation et consommation :
Ce remède maison se prépare généralement sous forme de pâte ou de mélange.
Ingrédients :
Miel pur (ingrédient principal),
noix (hachées ou grossièrement moulues),
cannelle en poudre.
Préparation :
Mélangez le miel avec les noix et la cannelle selon votre goût (une proportion courante est de 1 cuillère à café de noix et ¼ de cuillère à café de cannelle pour 1 cuillère à soupe de miel).
Conservez dans un récipient en verre et prenez une cuillère à café ou une cuillère à soupe par jour, de préférence le matin, pour stimuler votre énergie et votre concentration. Ce mélange est un délicieux et nutritif complément à votre alimentation et contribue à votre bien-être quotidien et à votre santé cérébrale. Bon appétit !
