Amélioration des repas : Ajoutez des dattes hachées aux flocons d’avoine, au yaourt ou aux salades pour une douceur naturelle et des nutriments supplémentaires.

L’hydratation est importante : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Les dattes fonctionnent mieux lorsque votre corps est bien hydraté.

Dîner léger : Prenez un repas équilibré avec des protéines maigres, des légumes et une petite portion de dattes pour une touche de douceur naturelle.

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