Les pires positions de sommeil pour votre corps
Dormir sur le ventre : la fausse bonne idée
À première vue, cette position peut sembler agréable, mais elle est en réalité l’une des moins recommandées. Pourquoi ?
- Votre cou est tourné sur le côté pour respirer, créant des tensions cervicales.
- La colonne vertébrale s’aplatit, ce qui provoque un désalignement naturel.
- Une pression excessive sur le bas du dos peut entraîner des douleurs lombaires.
