Recette : 3 jours de soupe brûle-graisse à consommer à volonté pour perdre du poids, dégonfler le ve

Ingrédients :

• 2 poireaux
• 1 carotte
• 1 pomme de terre (optionnel, pour plus de consistance)
• 1 oignon
• 1 gousse d’ail
• ½ cuillère à café de cumin
• ½ cuillère à café de paprika
• 1 litre d’eau
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (optionnel)

Préparation :

1. Coupez les poireaux, la carotte et la pomme de terre en morceaux.
2. Faites revenir l’oignon et l’ail dans une casserole avec une goutte d’huile d’olive.
3. Ajoutez les légumes et les épices.
4. Recouvrez d’eau et laissez mijoter 30 minutes.
5. Mixez la soupe pour une texture crémeuse.

✅ Une soupe délicieuse et rassasiante, parfaite pour couper la faim !

Conseils pour maximiser la perte de poids

✅ Boire beaucoup d’eau (2 litres par jour)
✅ Éviter le sucre, les aliments transformés et les sodas
✅ Compléter avec des infusions au gingembre et citron
✅ Manger des protéines maigres et des légumes en complément si besoin