Régime militaire : perdre jusqu’à 3 kilos en 3 jours (menu complet + explication)
Des résultats rapides sans recettes compliquées ni produits coûteux ? Le régime militaire est populaire depuis des années auprès des personnes qui veulent perdre quelques kilos en peu de temps. Il promet que vous pouvez perdre jusqu’à 3 kg en seulement trois jours, à condition de suivre exactement le menu. Dans cet article, vous trouverez un aperçu clair du régime et découvrirez pourquoi il fonctionne – et quelles précautions vous devez prendre.

Jour 1 – Menu
Petit-déjeuner
1 œuf
dur 1 tranche de pain
complet 1/2 banane
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner
1 œuf
dur 1 tasse de fromage cottage ou de yaourt faible en gras
5 à 6 galettes de
riz Dîner
85 g de steak préparé ou grillé
1 tasse de brocoli cuit
1/2 tasse de carottes cuites
1/2 banane

Jour 2 – Menu

Jour 2 – Menu
Petit-déjeuner
5 à 6 amandes
1 tranche de pain
de blé entier 1 œuf
dur 1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner
1 tranche de pain
de blé entier 1 œuf
dur 1 tasse de fromage cottage ou de yaourt
faible en gras Dîner
85 g de saumon ou autre poisson
maigre 1 tasse de légumes mélangés (brocoli, haricots verts, épinards)
1/2 banane

Jour 3 – À quoi pouvez-vous vous attendre ?