Alors, comment préparer cette boisson en toute sécurité ? Consultez toujours un professionnel de santé avant d’essayer de nouveaux remèdes, surtout si vous souffrez de diabète, prenez des anticoagulants ou êtes allergique. Voici une recette simple : mélangez 250 ml de morceaux d’ananas frais ou congelés, 1 cuillère à café de curcuma moulu (ou un morceau de curcuma frais de 2,5 cm), 1 cuillère à café de gingembre frais râpé et une pincée de cannelle avec 250 ml d’eau ou d’eau de coco. Filtrez si vous préférez une boisson onctueuse, ou gardez-la pulpeuse pour plus de fibres. Buvez un petit verre (110 à 170 ml) une fois par jour, idéalement le matin.
Conseils pratiques : commencez par une petite portion pour tester votre sensibilité gastrique ; le curcuma et le gingembre peuvent être puissants. Utilisez des ingrédients frais pour un maximum de nutriments, mais l’ananas congelé peut faire l’affaire en cas de besoin. Conservez les restes au réfrigérateur jusqu’à une journée, en agitant bien avant de boire. Associez cette boisson à d’autres habitudes bénéfiques pour vos genoux, comme des étirements doux ou le maintien d’un poids santé, pour réduire la tension articulaire. Si vous prenez des médicaments comme la warfarine ou si vous avez des problèmes de foie, consultez votre médecin, car le curcuma et la cannelle peuvent interagir dans de rares cas.
Pourquoi ne pas essayer cette boisson pour soulager les douleurs aux genoux cette semaine ? Prenez de l’ananas, du curcuma, du gingembre et de la cannelle, et préparez-vous un verre rapidement. Remarquez si vos genoux sont moins raides ou douloureux après quelques jours. Partagez votre expérience avec un ami ou laissez un commentaire ci-dessous. Vos articulations vous remercieront peut-être pour cette gorgée simple et naturelle.
Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé qualifié pour des conseils personnalisés.
