Bouger régulièrement : évitez de rester immobile trop longtemps, et pensez à faire quelques étirements ou marcher un peu toutes les heures.
Manger équilibré : une alimentation riche en fibres, en antioxydants et modérée en sel aide à maintenir une bonne circulation.
Bien s’hydrater : une bonne hydratation favorise la fluidité du sang et donc le bon fonctionnement de tout le système vasculaire.
Porter des vêtements confortables : surtout au niveau des poignets et des avant-bras, évitez les compressions inutiles.
Limiter le tabac : on ne le dira jamais assez, fumer nuit à la santé des veines… et à bien d’autres fonctions vitales.

Et si vraiment ça gêne ?

Si l’aspect de vos veines vous dérange esthétiquement ou devient inconfortable, sachez qu’il existe aujourd’hui des solutions non invasives. Bas de contention, soins cosmétiques, massages drainants… Et dans certains cas, des traitements médicaux comme la sclérothérapie peuvent être envisagés. Le mieux ? En parler simplement avec votre médecin pour trouver la solution la plus adaptée.

Les veines visibles ne sont pas toujours un signal d’alarme… mais elles méritent qu’on les observe de près avec bienveillance !