Traumatisme : ce qu’il inflige à votre corps, à votre esprit et à votre énergie

Le cerveau aussi subit les conséquences. Le traumatisme modifie le fonctionnement de certaines zones cérébrales liées à la mémoire, aux émotions et à la perception du danger. Résultat : on peut revivre sans cesse la scène, sursauter au moindre bruit ou voir le monde à travers un prisme de peur.

Et non, ce n’est pas dans la tête : c’est une réaction réelle et physiologique du cerveau face à un événement extrême. Ce dérèglement peut fragiliser la santé mentale : anxiété, humeur instable, troubles du sommeil… autant de signaux à ne pas négliger.

Se reconstruire, à son rythme

Face à un traumatisme, il n’existe pas de solution unique. Chaque histoire est différente, chaque chemin de guérison aussi. Mais certains repères peuvent aider à avancer.