Saviez-vous que votre morphologie peut influencer votre façon de faire de l’exercice, de manger et de vivre votre vie ? La figure ci-dessous montre comment déterminer rapidement si vous êtes ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe en fonction du rapport entre vos doigts et votre poignet. Ci-dessous, nous verrons ce que chaque morphologie implique, quelles sont ses caractéristiques essentielles et comment en tirer le meilleur parti.
Comment déterminer votre morphologie ?
L’examen est simple et peut être effectué à domicile :
Entourez votre poignet avec le pouce et le majeur de votre autre main.
Observez la relation entre les doigts :
Ectomorphe : Les doigts peuvent facilement être croisés.
Mésomorphe : Les doigts ont des orteils qui se touchent sans espace ni chevauchement.
Endomorphe : Les doigts ne s’étendent pas pour se toucher.
Caractéristiques de chaque morphologie
1. Ectomorphe.