Le rôle des antioxydants :
Ajouter chaque jour une cuillère d’aliments riches en antioxydants, comme les baies, les graines de chia ou les graines de lin, peut aider à nettoyer les artères.
Les antioxydants combattent le stress oxydatif, un facteur majeur de la formation de plaque.
Ils aident à maintenir l’élasticité des artères, à prévenir leur durcissement et à favoriser une meilleure circulation sanguine.
Réguler la glycémie
Maintenir un taux de sucre stable dans le sang est vital pour la santé, surtout pour les personnes atteintes de diabète ou d’insulino-résistance.
Les fluctuations de la glycémie peuvent causer fatigue, irritabilité et divers troubles métaboliques.
