Picotements dans les doigts ou les pieds ? Ce n’est pas toujours anodin
Ces fourmillements ou sensations d’engourdissement peuvent être liés à une atteinte légère des nerfs. Et devinez qui est essentielle au bon fonctionnement du système nerveux ? La B12, bien sûr ! Une carence prolongée peut ralentir la transmission des signaux nerveux, ce qui se manifeste de façon tangible.
Mémoire qui flanche et esprit embrumé
Des trous de mémoire, des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions simples… Ce brouillard mental n’est pas toujours lié au stress. La vitamine B12 participe à la bonne oxygénation du cerveau. En manquer peut donner l’impression d’avoir l’esprit moins clair.
Une langue lisse et un teint pâle
Autre signe un peu surprenant : une langue anormalement lisse, rouge et sensible. Et côté teint, on peut remarquer une certaine pâleur, signe que votre corps ne produit pas assez de globules rouges. Encore une fois, la B12 peut être en cause.
Mais alors, à quoi sert cette fameuse vitamine B12 ?
Elle ne fait pas juste du bien : elle est essentielle à notre équilibre général. Pendant la grossesse, par exemple, elle contribue au bon développement du fœtus. Elle soutient aussi la santé des os, aide à prévenir certaines baisses de moral en favorisant la production de sérotonine, et soutient le système immunitaire. Bref, une vitamine importante pour notre organisme.
