Pensez à faire une pause sans vernis de temps en temps, et hydratez vos ongles avec des huiles végétales naturelles (ricin, coco ou amande douce).

Les gestes simples qui changent tout

Voici votre petite routine « ongles forts » à adopter dès aujourd’hui :

Une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines et minéraux.
Des gants de ménage pour nettoyer ou faire la vaisselle (un vrai changement !).
Une huile nourrissante à appliquer le soir avant de dormir.
Un complément en biotine si nécessaire (avec l’avis de votre médecin ou pharmacien).

Vos ongles parlent. Écoutez-les… et chouchoutez-les. Ils vous le rendront bien !