Les causes les plus fréquentes (et sans gravité)
- Posture inconfortable : dormir sur votre bras ou laisser votre poignet appuyé trop longtempspeut gêner la circulation ou comprimer un nerf.
- Mouvements répétés : utiliser souvent une souris, taper sur un clavier ou faire du bricolagepeut fatiguer les nerfs et tendons.
- Stress ou anxiété : la tension nerveuse influence la circulationet peut provoquer des sensations inhabituelles dans les extrémités.
- Carences ou manque d’hydratation : un déficit en magnésium, potassium ou vitamines Bpeut altérer la transmission nerveuse.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Si l’engourdissement :
- Se produit tous les jours, même au repos
- Se propage aux bras, au cou ou au visage
- S’accompagne de douleurs, vertiges ou faiblesse musculaire
- Affecte votre dextérité (tenir un verre, boutonner une chemise)
Consultez un professionnel. Mieux vaut un petit bilan préventif qu’un vrai souci non détecté.
