Et surtout, gardez à l’esprit : vous n’êtes pas seul(e). Ce phénomène est plus courant qu’on ne le croit – et il a même inspiré des légendes, des croyances… et du cinéma.

En résumé

La paralysie du sommeil peut sembler impressionnante, mais elle est naturelle et sans danger. C’est une sorte de passage entre rêve et réalité, une fenêtre ouverte sur les mystères de notre esprit. La prochaine fois que cela vous arrive, rappelez-vous : ce n’est ni un fantôme, ni un sort, juste votre cerveau qui vous joue un tour.

Et parfois, savoir que tout s’explique, c’est déjà retrouver le calme… et peut-être même le sommeil.