32 signes qui indiquent une carence en magnésium, et 23 aliments à consommer sans attendre

  1. Épinards cuits
  2. Blette
  3. Chou kale

Fruits à coque et graines :

  1. Graines de courge
  2. Amandes
  3. Noix de cajou
  4. Graines de chia

Légumineuses :

  1. Haricots noirs
  2. Lentilles
  3. Pois chiches

Céréales complètes :

  1. Riz complet
  2. Quinoa
  3. Son d’avoine

Produits de la mer :