Le jus de citron, riche en acide citrique, agit comme un laxatif naturel en stimulant le transit intestinal.
Mécanisme d’action : L’acide citrique attire l’eau dans les intestins, ramollissant les selles et favorisant la régularité intestinale.
Avantages supplémentaires : Outre son effet laxatif, cette boisson renforce le système immunitaire, élimine les toxines, améliore la santé de la peau et favorise la perte de poids.
Préparation : Pressez le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède. Buvez cette préparation à jeun le matin et avant de vous coucher pour des résultats optimaux.
Jus de prune : une solution puissante et naturelle
Connu pour ses propriétés laxatives, le jus de pruneau est riche en sorbitol, un alcool de sucre qui aide à attirer l’eau vers le gros intestin.
Efficacité prouvée : Le sorbitol agit comme un laxatif naturel en hydratant les selles. De plus, les fibres, le magnésium et le potassium présents dans les pruneaux contribuent à la santé intestinale.
Conseil : Buvez un verre de jus de pruneau le matin à jeun pour purifier le système digestif.
Bonus : Ce jus aide également à réguler le transit intestinal sur le long terme.
Le café : un stimulant rapide et efficace
Grâce à sa teneur en caféine, le café favorise les contractions musculaires du côlon et augmente la pression dans l’anus, stimulant ainsi l’envie de déféquer.
