l’élimination des toxines.
Le bon geste : imbiber un tissu propre d’huile légèrement chauffée, le poser sur la peau, couvrir d’un film plastique puis d’une bouillotte, et rester allongée 30 à 45 minutes. À faire une à deux fois par semaine pour soutenir son équilibre intérieur.
L’inversion, ou l’art de faire confiance à la gravité
Utiliser une planche d’inversion (ou tout simplement relever les jambes contre un mur) permet de profiter de la gravité pour faire circuler la lymphe. En position inclinée, les liquides stagnants sont « tirés » vers le haut du corps, ce qui allège les jambes et stimule la détoxification.
Pas besoin d’y passer des heures : 5 à 10 minutes par jour suffisent pour en ressentir les bienfaits.
