Votre cœur s’emballe sans raison
Sensation de cœur qui bat la chamade sans que vous soyez tombée amoureuse ? Des palpitations ou un rythme cardiaque irrégulier après votre café ? Là encore, la caféine est probablement en cause. Une raison de plus de la consommer avec modération, surtout si vous êtes sensible de ce côté-là.
Des brûlures d’estomac ou un inconfort digestif
Le café est acide, et consommé à jeun, il peut agresser l’estomac. Si vous ressentez régulièrement des brûlures, des remontées acides ou une gêne abdominale après votre espresso du matin, mieux vaut le prendre avec un petit-déjeuner copieux… ou envisager une alternative plus douce comme le café d’orge ou une tisane digestive.
Une dépendance bien ancrée
Impossible d’ouvrir un œil sans votre café ? Vous vous sentez à plat sans lui ? Cette dépendance peut indiquer que votre corps s’est habitué à la caféine au point d’en réclamer toujours plus. Un petit sevrage progressif, accompagné de bons réflexes forme (hydratation, sommeil, activité physique), peut faire des effets très bénéfiques.
