Vous dormez bien, mais vous vous sentez quand même épuisé(e) ? Vous avez parfois la tête qui tourne, la langue étrange ou une mémoire moins fiable ? Et si tous ces petits signaux – qu’on met souvent sur le dos du stress ou de l’âge – cachaient autre chose ? Une piste à explorer : votre taux de vitamine B12.
Fatigue persistante : quand le corps tire la sonnette d’alarme
Ce n’est pas une fatigue passagère qui disparaît avec un café ou une grasse matinée. Non, celle-ci vous suit partout, comme un voile dans la tête. La vitamine B12 joue un rôle clé dans la production d’énergie. Quand elle vient à manquer, le corps peine à produire suffisamment de globules rouges, et tout l’organisme fonctionne au ralenti.
Étourdissements, instabilité… et sensation de flotter
Vous vous levez un peu vite et voilà que la pièce tourne ? Vous montez un escalier et votre équilibre vacille ? Ces vertiges passagers peuvent être liés à un déficit en B12. Ce n’est pas forcément grave, mais c’est un signal à ne pas négliger.
Des muscles mous, sans raison apparente
Vous avez du mal à porter vos sacs de courses ou à ouvrir un bocal ? Ce n’est pas forcément une question de forme physique : une carence en B12 peut provoquer une faiblesse musculaire, car vos muscles ne reçoivent pas assez d’oxygène.
