Essayez ces crêpes à la banane et à l’avoine, prêtes en 5 minutes et sans farine 🍌🥞
30 août 2025 par admin
Essayez ces crêpes à la banane et à l’avoine, prêtes en 5 minutes et sans farine 🍌🥞
Ces crêpes maison sont une option pratique, délicieuse et saine pour commencer la journée avec énergie.

Elles ne contiennent pas de farines raffinées, sont préparées avec des ingrédients simples et s’adaptent à votre quotidien.

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Idéal pour un petit-déjeuner ou un goûter sans culpabilité.

Ingrédients
1 grosse banane mûre

2 œufs

250 ml de flocons d’avoine (vous pouvez utiliser des flocons d’avoine moulus ou les mixer)

125 ml de lait (entier, écrémé ou végétal)

1 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)

125 ml de cannelle moulue (facultatif)

1 pincée de sel

Un filet d’huile ou une cuillère à café de beurre (pour graisser la poêle)