Les bienfaits des graines de chia que vous ignoriez, mais que vous allez adorer. Voici 7 bienfaits surprenants des graines de chia que vous ignoriez probablement, et que vous pourriez adorer !

1. Énergie longue durée
Les graines de chia étaient utilisées par les Aztèques et les Mayas comme « aliment de combat », car elles fournissent une énergie durable grâce à leur mélange unique de glucides complexes, de protéines et de bonnes graisses.

Parfait pour les sportifs ou les journées chargées !

2. Facilite la digestion (pas de ballonnements)

Grâce à leur teneur très élevée en fibres solubles, les graines de chia :

Aident à réguler la fonction intestinale,

Améliorent la flore intestinale,

Mais ne fermentent pas comme les autres graines, ce qui réduit les ballonnements !

1 cuillère à soupe contient environ 5 g de fibres !