Les crampes nocturnes – des contractions musculaires soudaines et douloureuses qui surviennent pendant le sommeil – sont un problème courant, mais souvent répandu. Si tout le monde peut en souffrir, certaines personnes y sont beaucoup plus sensibles que d’autres. Comprendre les personnes à risque et les causes de ces crampes peut contribuer à leur prévention et à leur traitement.

1. Personnes âgées
L’âge est l’un des principaux facteurs prédictifs des crampes nocturnes. Des études indiquent que près d’un tiers des personnes de plus de 60 ans en souffrent régulièrement. Avec l’âge, les muscles perdent naturellement en souplesse et en élasticité.

La fonction nerveuse est également altérée, ce qui peut altérer la transmission des signaux aux muscles. De plus, la circulation sanguine a tendance à être moins efficace chez les personnes âgées, ce qui réduit l’afflux sanguin vers les jambes et les pieds, souvent touchés par les crampes. Cette combinaison de modifications musculaires, de sensibilité nerveuse et de ralentissement de la circulation explique pourquoi les personnes âgées sont particulièrement sujettes aux crampes nocturnes douloureuses.

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