Vous dormiez paisiblement quand, d’un coup, une douleur intense vous tire du lit. Une crampe dans la jambe, souvent au mollet, qui vous fait grimacer et bondir… Ça vous parle ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) ! Les crampes nocturnes dans les jambes concernent de nombreuses personnes, à tous les âges, et plus encore avec le temps qui passe.
Mais d’où viennent-elles ? Et surtout, peut-on les éviter ? On fait le point sur ce phénomène aussi désagréable que fréquent.
Pourquoi ces crampes apparaissent pendant la nuit ?
Dans la plupart des cas, il n’y a pas de cause bien définie. Mais plusieurs facteurs sont régulièrement pointés du doigt :
